Nguyên nhân và cách làm giảm chỉ số triglyceride máu
Chỉ số triglyceride tăng cao là một trong những yếu tố góp phần gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch,…Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này? Và làm thế nào để giảm chỉ số triglyceride máu?
Nguyên nhân chính làm tăng chỉ số triglyceride
Tăng chỉ số triglyceride nguyên phát thường do di truyền. Hội
chứng chylomicronaemia gia đình (FCS) , một tình trạng hiếm gặp cũng có thể
làm tăng chỉ số triglyceride.
Nguyên nhân thứ phát làm tăng chỉ số triglycerid:
'Thứ cấp' đề cập đến nhiều thứ khác có thể ảnh hưởng đến chỉ
số triglyceride, bao gồm chế độ ăn uống và lối sống, một số điều kiện y tế và
thuốc.
Các nguyên nhân về lối sống bao gồm:
- lối
sống ít vận động (thiếu hoạt động thể chất)
- một
chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn nhiều chất béo bão
hòa và đường bổ sung
- rượu
- một số người có thể rất nhạy cảm ngay cả với một lượng nhỏ rượu và những
chất này có thể làm tăng đáng kể mức chất béo trung tính của họ.
Các điều kiện y tế bao gồm:
- bệnh
thận
- bệnh
gan nhiễm mỡ không do rượu
- bệnh
Gout
- thai
kỳ
- tuyến
giáp hoạt động kém.
Thuốc bao gồm:
- Một
số thuốc lợi tiểu
- steroid
- liệu
pháp estrogen đường uống (viên nén)
- retinoids
- retroviral.
Chỉ số triglyceride cao và HDL thấp - một dạng mỡ máu không
tốt cho sức khỏe
Những người có triglyceride cao thường có cholesterol HDL thấp
(cholesterol tốt). Đây là sự kết hợp không lành mạnh của các chất béo
trong máu thường có liên quan đến bệnh tim sớm.
Nó có thể được di truyền và thường xảy ra ở những người:
- rất thừa
cân , đặc biệt nếu họ mang cân nặng của mình ở mức trung bình
- đã Đái
tháo đường type 2
- có hội
chứng chuyển hóa.
Những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 cũng thường
có cholesterol LDL (cholesterol xấu) cao. Loại cholesterol này
là 'xơ vữa', có nghĩa là nó làm tắc nghẽn các động mạch, dẫn đến các cơn đau
tim và đột quỵ.
Cách giảm chỉ số triglyceride
Cũng như nhiều bệnh lý làm tăng mỡ máu, thay đổi chế độ ăn uống
và lối sống là nền tảng của việc điều trị. Triglyceride có xu hướng phản ứng
rất nhanh với những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống.
Đạt và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Tập thể dục thường xuyên và giảm cân nếu bạn cần thường có thể
làm giảm đáng kể chỉ số triglyceride.
>> XEm thêm: https://hamomau.vn/mo-mau/chi-so-triglyceride.html
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- Cắt
giảm chất béo bão hòa và thay thế bằng chất béo không bão
hòa như cá nhiều dầu.
- Cắt
giảm lượng đường bổ sung trong thức ăn và đồ uống
- Uống
rượu ở mức độ vừa phải , nếu có.
Các loại thuốc
Nếu những thay đổi trong lối sống của bạn không làm giảm đủ chỉ
số triglyceride hoặc bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh di truyền, thì bạn có thể cần
dùng thuốc.
Statin thường là thuốc
giảm mỡ máu được ưu tiên sử dụng. Các bác sĩ chuyên khoa về
cholesterol cũng có thể kê đơn các loại thuốc như fibrat và axit ethyl ester
omega 3.
Tài liệu tham khảo: Tricholes
Nhận xét
Đăng nhận xét